VIVIR EL FITNESS

El Fitness nos hace sentir mejor. El Fitness es vida. Su objetivo es sentirnos mejor realizando actividades físicas y nos afecta también psicológicamente al encontrarnos bien con nuestro cuerpo. El Fitness como mentalidad y forma de vida incluye una buena alimentación y un estado de salud óptimo, siempre supervisado y controlado y como todo en la vida, con mesura. El Fitness es la palabra inglesa que mejor define trabajar los músculos en un gimnasio. 

La misma definición ya lo dice: "estado generalizado de bienestar y salud física". Puede ser una manera de vivir o un simple hobbie, también puede ser un trabajo, de hecho lo es, pero para nosotros es pura devoción y eso se transmite en buen rollo y alegría de vivir. Intentaremos hacértelo llegar de la mejor manera que podamos.

Qúe hace el Fitness por nosotros

1.- Mejora la resistencia aeróbica. Esto se hace con ejercicios repetidos varias veces a la semana.

2.- Resistencia en los músculos. Utilizando pesas se hacen ejercicios de repeticiones en series y aumenta el volumen del músculo y su resistencia. Todo supervisado por un experto para no tener lesiones.

3.- Tensión y fuerza en los músculos. Esto se consigue aumentando las cargas de las pesas hasta el límite máximo en cada serie y con descansos intermitentes.

4.- Agilidad. Haciendo ejercicios para mover las articulaciones conseguimos mayor flexibilidad en nuestros músculos.

5.- Bienestar con uno mismo. Haciendo los ejercicios adecuados conseguirmos tener un cuerpo armonosio y bien trabajado y musculado. Esto va a gustos y no es lo mismo el cuerpo de un hombre que el de la mujer y por lo tanto los ejercicios han de ser diferentes.

Con el Fitness conseguimos: 

Estar bien con nosotros mismos

Subir nuestra autoestima

Una mentalidad más sana

Y eso afecta a nuestras vidas siempre