Como bajar de peso

Ejercicios para bajar peso desde casa

Vamos a hacer unos sencillos ejercicios desde casa para bajar peso. Siguiendo estos sencillos pasos bajaremos esos kilitos que nos sobran y más pronto de lo que crees. Es un ejercicio muy habitual de ver en las películas americanas, soldados, bomberos, policía, ya que te mantiene muy en forma. De ahí viene el nombre que se le da en español de "El soldadito"


El burpee

El ejercicio es muy sencillo y bastante conocido, pero muy completo si le dedicas varios minutos al día. Te dejo un vídeo para que veas como funcionan los Burpees y si lo aplicas, te aseguro que en poco espacio de tiempo notarás como tu cuerpo aligera grasas y además te mantienes en forma. Si no estás habituado, comienza a tomártelo con calma para ir subiendo poco a poco la intensidad con el paso de los días. 

Vamos con el ejercicio

¿Has visto? Es fácil verdad, parece muy costoso al verlo en el vídeo, pero es algo que se puede hacer en cualquiera parte y no necesitas más artilugio que tu cuerpo, y en pocos días notarás los efectos del ejercicio. Así que no seas perezoso y dale fuerte.